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2018年07月12日

7月8日 横浜市 保土ヶ谷区のテニスコートでプライベートレッスン

いつもプライベートレッスンやグループレッスンやインターネットレッスンサロンなどのお申込ありがとうございます。


さて先週末7月7日と7月8日のテニスのプライベートレッスンの一つは、横浜市保土ヶ谷区のとあるテニスコートで3名様のグループレッスン。3名ですが、今回は各生徒さん個人で希望する苦手なシチュエーションを反復練習して、それを克服するというレッスン方式。


レッスンメニューの一つをご紹介すると、雁行陣VS雁行陣で生徒さんが後衛ストローカーの時、どうしても相手前衛が気になってプレッシャーがかかり、ミスをしたりするので、それを克服したいというレッスンを希望されたので、僕が相手前衛のポジションに入って生徒さんにプレッシャーをかけ続ける中でダブルスの試合のようにラリー展開をしました。


やはり始めはプレッシャーを感じてミスするのが多かった生徒さんでしたが、徐々に僕のプレッシャーにも慣れてきてミスなく打てるようになってきましたので良かったです。やっぱり気にし過ぎてしまってミスにつながっていたので、極度に気にしないようにしたら上手くいきましたね。


やはり苦手な事を克服する為には、出来るだけシチュエーションを試合の状態に近づけさせておいて、それを反復練習するのが単純ですが一番効果的です。


あとは僕が生徒さんに言ったある魔法の言葉により相手前衛へのプレッシャーが極端に少なくなったと言ってました。


いやはや良かった良かった。これでプレッシャー感じずに伸び伸びと後衛でストローク出来ると良いですね。ちなみに僕が生徒さんに放った魔法の言葉はインターネットレッスンサロンで解説します‼️


写真はコートの近くにあるカフェと、そのカフェで売っているカキ氷🍧シロップめっちゃかかってて、ウマウマでしたぁ♫

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2018年07月07日

7月1日 東京都 練馬区 大泉学園のテニスコートでプライベートレッスン

また今日から週末で、僕はまたテニスの出張プライベートレッスンがあるのですが、これはまだ先週末の話。。。(苦笑)
🎾
先週末ラストの出張プライベートレッスンは、東京都練馬区にあるコート。。。ちなみに僕は初めて行くテニスコート。
🎾
生徒さんは先々週から2週続けての申込のご夫婦2名様。先々週は例の『大体9割の人が質の良いボレーのコツを掴めるメニュー』をやったので、先週末はその復習。。。
脚運びとか、インパクトのタイミングが重要で、その辺の復習は出来て良かったのですが、旦那さんの方は元々ボレーの時、厚く当たり過ぎてしまい、しかも手首をホントにビミョーに変な感じでコネるクセがあり、なんとなく手首だけでドライブボレーやってるみたいな打ち方なので、それを今回何とかしようと思い切ってアドバイスしたのは。。。
🎾
🎾
思いっきり切って、めちゃスライスで当ててください❗️
🎾
🎾
と、言いました。
ボレーって切ってスライス回転かけて打つものだから、それって正しいんじゃない?と思っている人がいるかもしれませんが、本来ボレーはフラットに厚く当ててナチュラルで自然的にスライス回転がかかって飛んでいくもの。
他の生徒さんのボレーは逆に切りまくってスライス回転がかかり過ぎてる人が多いので、決して今回みたいなアドバイスはしないのですが、今回の生徒さんはフラットに当て過ぎつつ、手首を変にコネるので、そのようにアドバイスしました。
🎾
そうしたら、やはり激的に良くなりましたね♫やはり人によってアドバイスする内容ってのは違います。決して固定観念に囚われず、その人にとって適したアドバイスが出来るかどうかですね💪
実はあともう一つ、ラケットのどの部分を意識して前に送り出すかというのもアドバイスして、それが更にボレーを良くしてくれました。そのアドバイスの内容はインターネットレッスンサロンの方に書こうと思います。
とにもかくにも、このそれぞれのアドバイスを意識して練習するとボレーが上手くなり上達の速度が速くなるので、是非頑張って欲しいものです。


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2018年07月04日

7月1日 東京都 墨田区エリアでプライベートレッスン報告

女性ベテランジョッパーの生徒さんに「ラリー中、杉本コーチのステップが華麗です」と褒められ、有頂天な杉本です♫確かに僕のプレーの中でこだわってるのが、脚のステップと上半身のブレの無さです。

さて先週末のテニスのプライベートレッスンの一つは、その女性ベテランジョッパーお二人。


時間はなんと3時間‼️


レッスンメニューは、お二人ともレベル高いし、プレーに対するこだわりもあるので、大体は彼女達が考えて希望を出してもらってます。その方が効率的に上達出来ると思ったので。。。

基本的には自分達の苦手なショットの練習や、苦手なシチュエーションを想定して練習。やはし苦手な穴を潰していかないと相手はそこを狙ってきますからねー。僕なんか正にそうです。相手の苦手な所をすぐ見つけて、そこを叩きまくって勝ってますw

今回、ストロークに関してはボールをつぶすようなイメージで力を乗せたボールを打つ練習と回転量を細かく変えて、相手に球筋を慣れさせない練習メニュー。

ボレーに関しては、乱打戦でチャンスボールが来た時、キッチリと詰めて叩き込むボレーをする練習メニューと、チャンスボールが来るようなボールを作り出す為の一球前のショットの質を練習メニューとして取り入れました。

やはりチャンスボールが来るようなボールを作る一球前のショットは、コントロールが要求されるので、精度の高いボレーが出来るように練習しましたね。まぁ〜要は主に釣り球を打つ練習です。

ストロークに関して回転量を変えて打つ為には、ラケットの傾き、スイングの軌道がそれぞれ違うので、その辺を細かくアドバイスさせてもらいました。

ここでは文章が長くてザックリとしか書けませんが、細かい内容はインターネットレッスンサロンで動画レポートして、別の会員さんと共有するのもアリかなと思ってます。


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2018年06月28日

激的に進化するボレーレッスン

最近、生徒さんにボレーが激的に進化するアドバイスをしてて、ほぼ9割ぐらいの生徒さんにハマってて、必ずおの練習をどのプライベートレッスンにもメニューの1つに入れています。

『ラケットにボールを乗せて前に送り出す』を念頭に。。。

●軸足を出す位置
●ボールをラケットに乗せるタイミング
●ボールを前に送る為に軸足じゃない脚を出すタイミング

これらが重要で、更にもう少し細かいポイントがあるんだけど、それもアドバイスすると、大体の生徒さんがハマってボレーの質が激的に良くなりますね!!

かなり、これは良いので、僕がやっているインターネットレッスンサロンでライブ配信して説明しようと思います。


必見です!!



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2018年05月19日

5月19日 東京都 墨田区のテニスコートでベテラン女性ジョッパーへのグループレッスン

今日のテニスのプライベートレッスンは2レッスンで合計6時間。しかも2レッスンとも同じテニスコート。今、1レッスン目が終わって、施設のカフェで17時まで時間潰し。ま、ブログとかフェイスブックの非公開グループを活用したインターネットレッスンサロンとかやっています。

さて本日前半のレッスンは、ベテラン女性ジョッパーのお二人でのグループレッスン。ベテランとは言えジョッパーなので、お強いお強い!
テニス歴も長いし、レベルも高いので、ご自身が今何を練習すれば良いか分かっているので、希望されるレッスン内容を聞いて、それに対するアドバイス。

今回は、ストロークに関して、ボールを潰すような厚い当たりのストロークを打つのが苦手なので、それのレッスン。どうしても横振りになって、チョリとした当たりになってしまい、来るボールに対して垂直にラケットを当てて、前に飛ばすスイングではなかったので、その辺をアドバイス。大分力強いストロークが打てるようになってきました。

あとはベテランの女性特有の緩いサーブに対して、ミスなくリターンを確実に打って攻めるレッスンを希望されたので慣行。
緩いサーブなのに、打点を落としてしまい、しかも伸び上がりのタイミングが早かったので、その辺もアドバイスさせてもらいました。

その他にはローボレーを打つか、ハーフボレーにするのか、その見極め方と、フワリと浮いたボールをハイボレーで男性ばりに叩くレッスンをしました。ローボレーにするのか、ハーフボレーにするのかは、上半身が地面と垂直になっている状態を基準として判断することをアドバイス。
ふわりと浮いたボールをハイボレーで叩くショットは、どうしても切ってしまって打っていたので、ラケットヘッドをしっかり立てて、面をしっかりフラットに当たるように手首で向きを固めて、グリップからではなく、ヘッドから先に振り落とすと厚い当たりで叩けるハイボレーが打てるとアドバイス。

そんなこんなの各ショット練をミッチリ3時間やってレッスンは終了。生徒さんからは毎回絶賛されていますが、今回も過去色んなコーチに習ってきたが1番良いとお褒めの言葉を頂き、こちらも自信にもなり、ありがたい限り。お二人ともベテランジョップで更に上位にいってほしいものです。


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2018年05月16日

5月12日 横浜市 保土ヶ谷のテニスコートで草トー大会にむけて女子ダブルスのグループレッスン

先週末のテニスのグループレッスンは横浜の保土ヶ谷のとあるテニスコートで男性1名と女性2名の計3人で3時間。
女性は女ダブの形式練と各ショットの個別練。男性は半分サポート的なのでショットの個別練のみ。

草トー大会にむけての女ダブの形式練では、御一方は前衛で相手にプレッシャーを与えてミスさせたり、自分がポーチに出たりする練習。もう一人はストロークが苦手なので後衛に入ってキッチリとストロークをミスなく打ち続ける練習をしました。

相手にプレッシャーをかけてミスさせたり、チャンスを作ったりするのは僕も得意なので、いくつかやり方をアドバイス。相手にプレッシャーをかける方法は、やっぱり自分が動かないと相手の視界には入って来ないので、自分がボールを打たない時でも動くのは当たり前。

あとは時々、前にガッと出てネットにドン詰めするだけでも相手からしてみたら、急に前衛が大きく見えるようになるのでプレッシャーがかかりやすくなることをアドバイス。あとはポジショニングを、たまに少しセンター寄りに寄ってみたりすると、もちろんストレートに打たれる確率も上がりますけど、相手から見えるオープンスペースがいつもと違う感じになり、少し違和感を感じてミスになりやすくなることもアドバイスさせてもらいました。

ちょっとだけ具体的に書いちゃったけど、この辺の事は僕がやってるインターネットレッスンサロンの技術解説に載せたばかりですので是非(笑)

もう御一方は、苦手なストロークを克服する為に、後衛側ストローカーとしてストロークを打ちまくりました。打点が少し前であり、腰と肩を回転させてしまう事から、ボールがラケットに当たってから横滑りして前に飛んでいく現象が悪いクセだったので、その辺をアドバイス。もう少しだけ、打点を後ろにして、ボールを前に押し出す動作をしてから、腰と肩を回転させてパワーを出せば良いとアドバイスさせてもらいました。。

ちなみに、この方は個別ショットレッスンの時も苦手なストロークを希望しまして、ひたすら僕とボレスト。特にボレーヤーである僕にローボレーやハーフボレーをさせる為にストロークを深く沈めたいとのことでしたので、打点の高さとラケット面の角度との関係、あとまずはネットと僕との間にボールをワンバウンドさせるような意識で打ってもらい、沈める感覚を体感してもらいました。

もう御一方もストローク。バックのストロークが上手く打てなくなってきたので、もう一度調整したいと希望。とりあえずストロークVSストロークをしてフォームチェック等々。。。色々な箇所に対してアドバイスをしていきましたが、アドバイスして一番良くなった事項はテイクバックでしたね。
テイクバックは大きく引き過ぎないのは、もちろんですが引かな過ぎるのも、やっぱりパワーが出ないので多少はテイクバックをした方が良いとアドバイスさせていただきました。そうしたら、それが原因だったようで良いバックストロークに変わりました!!

生徒様も納得して満足されたようでしたので、良かった良かったです。次回グループレッスンまでにじっくり調整してマスターしててほしいです。


そんなこんなで3時間のグループレッスンは終了。
画像は、テニスコート近くにあるカフェ☕️僕がレッスンとレッスンの間、時間がある時に行ってる店。
閉店したって噂が上がってショックでしたが、どうやらリニューアルオープンみたいでした♫良かった良かった。今度行こっと☕️
🎾

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#テニス #プライベートレッスン #インターネットレッスン #グループレッスン #横浜 #保土ヶ谷 #プレッシャー #前衛 #カフェ #リニューアル #リニューアルオープン #テニスコート



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2018年05月13日

5月12日 東京都 江東区 潮見のテニスコートで草トー大会に向けたシングルスのプライベートレッスン

5月12日のプライベートレッスンは、3レッスンで合計7時間!!しかも8時から18時までの間で合計7時間なのでレッスンとレッスンの間が短く、なかなか疲れましたねw

さて、そんな中、朝8時からの最初のプライベートレッスンは、東京都江東区の潮見にある、とあるテニスコートでシングルスのプライベートレッスン。生徒様は僕と同い年の男性。定期的にシングルスの草トー大会に出場しており、シングルスが上手くなりたいという理由で、いつもレッスンを受けてくださる生徒様です。

ってな訳で、今回もシングルスのレッスン開始!!いつもこの生徒様とレッスンする時は、私と草トー大会と同じように1セットマッチのデュースありのマッチ練をしており、その都度私からアドバイスをするという方式。。。


ただ、こちらはハンデがあり、そのハンデとは『強打禁止』!!w



チャンスがあっても、それは強打はしないというハンデで僕と真剣勝負をしています。割と強打して展開を作る私をしては、シコって勝たなくてはならない為、結構なハンデです。それでも生徒様はシコラー相手が苦手でそれを克服する為にプライベートレッスンをいつも受けてくださっています。

ってな感じで、さっそくマッチ練開始!!
生徒様はシコラー相手が苦手とは言え、僕とのプライベートレッスンでシコラースタイルの僕と戦っている為、大分克服は出来てきました。前までは僕が振ったボールを無理してカウンターで返そうとしてミスをしてしまったり、2ポイント程度生徒様が先行している時に大体雑になりミスでポイントを落として、相手である僕をラクにさせてしまう点がありましたが、その辺をアドバイスしていた為、そう言ったミスも少なく、大分ポイントを稼いでゲームも取れるようになってきました。

あとは、たまに出るメンタルの弱さと、それに対する雑なプレーがたまに出てミスが出るので、今回も要所要所でアドバイスをさせてもらいました。その他には僕のボールが浅くなったのに対してアプローチショットを打って、前に詰めて、その後ボレーをするという流れの時に、バック側にハイボが来た時の処理の仕方や打つコースが悪かったので、その辺をアドバイスさせてもらいました。

まぁ〜まだシコラースタイルの僕に勝てていませんが、勝てる日も近いかなと思います。
今回は大分手応えを感じたようでしたので、草トー大会に出て頑張ってほしいものです。

画像は、豊洲から歩いてコートに行く途中でパシャリ。良い景色でした!!


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2018年04月12日

強風の中、テニスした次の時のテニスは調子が良い

見た目と違って、結構身も心もデリケートな僕ですが、テニスとかで丸一日、外に出て紫外線を浴び続けると
決まって、その2日後にクチビルにヘルペスが出来ます。

これが痛いのなんのって、完治するのに3週間くらいかかるし、最後の方はカサブタが出来るんだけど、そっからが大変!
オニギリとか少し大きめな食べ物を食べる時に、口を大きく開けなきゃならんから、その都度カサブタが裂けたり取れたりして大流血!!
んで、またカサブタになって、次の日オニギリ食べて、カサブタが取れて大流血して、また次の日オニギリ食べて大流血して、次の日今度こそは丁寧にカサブタを傷つけないように丁寧に食べるぞを誓いながら、食べようとするんだけど、やっぱり食欲には勝てず、大きな口を開けてしまい、またカサブタが取れて大流血。。。
そんな負のスパイラルに陥って、拷問みたいな日々を過ごしている現在です。



杉本康司です♪

こんばんわ。


先週末の土曜日は強風でしたね。そんな強風の中でもプライベートレッスンは行います!強風の中テニスすることも貴重な体験ですし、そういった中でも試合する場合もあるので、絶対にやっておいた方が良いのです。

そんな中、その日は2レッスン。そのうちの後半のレッスンでは生徒さんとマンツーマンのプライベートレッスン。ちなみにこの生徒さんとはシングルスの戦術レッスンとして、時間まで僕とシングルスのマッチ練を行っていくスタイル。。。なおかつ、生徒さんが希望するプレースタイルに僕がなり、それで対戦し、その都度アドバイスをする方式です。

今回の生徒さんの希望は、シコラーとの対戦を想定したシングルスの対戦形式。僕がシコラーになるって訳です。僕は決めに行かず、ミスせずに、ひたすらつなげてつなげてつなげまくります。
とは言っても、強風の中、シコラースタイルは苦戦しましたね。

パワーやスピードが出せない分、風に影響されることを多く、なかなか難しかったですね。ただそれは生徒さんも同じ条件ですので、そんな中でも負けはしませんでしたけどね。今のところ、その生徒さんとの対戦成績は全勝無敗です!!強風の中でシングルスをする心構えとか、戦い方をアドバイスさせてもらいました。

このように生徒さんからの要望があれば、僕はどんなプレースタイルにでもなってレッスン致しますよ!!


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2018年03月28日

脱力系テニスのプライベートレッスン(病は気から事件)

桜、咲いてますね♪桜の木が見れるテニスコートで練習すると気分良いですよね♪でも花粉症の人はキツイ時期ですかね(笑)色々ありますが、皆さん頑張ってテニスしましょう!!

さて先週末は横浜市の仲町台付近のテニスコートでプライベートレッスンをしてきました。
今回の生徒様は超常連様。ただ、この日の生徒様は体調が悪いみたいで、今回のプライベートレッスンはとりあえず軽く流すという形で『脱力しながら、それでもそれなりに質の良いショットを打つ事』をご希望されたので、それをテーマとしてプライベートレッスン開始!!

脱力しながら、それでもそれなりに質の良いショットを打つコツは、上半身を使ってボールを打つのではなく、下半身の体重移動を使って、インパクトだけは集中して上半身は脱力してラケットを振ると下半身の体重移動の力がボールに伝わって、質の良いショットが打てるとアドバイスさせてもらい、一通り、ショートラリー、ボレーボレー、ロングのストロークVSストローク、ボレスト、ストボレをやりました。

その他にもボレストのストローク時、相手ボレーヤーの足元に沈める打ち方や球種は4種類程度ある事をアドバイスさせてもらい、プライベートレッスンは終了しました。その4種類の詳細な話は、僕が運営しているオンラインレッスンサロン『杉本康司テニス上達&発展プロジェクト』で解説したいと思います。

まぁでも、面白かったのは始め体調悪くて辛そうにしていた生徒様でしたが、徐々にアドレナリンが分泌されてきたのか、体調が回復して途中から脱力系じゃなくなってましたね(笑)
『病は気から』てのは、やっぱありますね♪

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2018年03月24日

工場プラントと東京スカイツリーが一緒に見れるテニスコートでプライベートレッスン

いつも格安プライベートレッスンやグループレッスンやオンラインレッスンのお申込みありがとうございます。

さて今日は、下の画像の通り、工場プラントと東京スカイツリーが一緒に見れる江東区のテニスコートで、プライベートレッスンしてきました。

今回の生徒様は、いつもミックスダブルスの戦術をグループレッスンで受けてくださっている4名様の内の3名様でレッスンの申込をしてくださいました。

今回のメニューはスマッシュの練習が中心。アドバイスしつつ、ひたすら僕がロブを上げて、生徒様が「もう限界〜〜」って言うまで、ひたすらスマッシュを打ちまくってもらいました。

やはりスマッシュは普段練習する機会も時間も少ないですから、苦手意識を持っている人が多いですよね。主マッシュ練習は出来る時に出来るだけ打った方が絶対良いです。試合ではナンダカンダでスマッシュを打つ事って多いですからねぇ。

生徒様からはスマッシュを打つ回数が増えたので試合中も自信持って打てるようになりました。と言っていました。

その他には、スマッシュと同時にロブの練習。そしてサーブからファーストボレーと、デュースサイド側からのバックストロークの逆クロスのレッスンをしてアドバイスさせてもらいました。

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2018年03月22日

グループレッスンでボレーの質のチェック!!

いつもプライベートレッスンやグループレッスンやオンラインサロンなどのお申込み、ありがとうございます。

さて少し前のプライベートレッスンですが、ご報告させていただきます。この時のレッスンのお客様はお二人様。お一人様は昔からの常連でプライベートレッスンを受けてもらっている生徒様で、もうお一人様はご友人の方。ご友人の方も僕のアドバイスがスッと身体に入ってくるみたいで初回で既にリピーターになっていただき常連様になりつつあります。

で、今回はボレー中心でのレッスンが希望でしたので、ボレストメインでボレーのアドバイスをさせてもらいました。

とりあえず画像は4分割に。

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この生徒様はボールをさばくボレーは得意なのですが、球の質の悪さを気にされており、見て欲しいと希望でしたので見たところ。。。大きな原因は1つしかなく、それによってもう1つ原因が出てきて、ボレーの質が悪くなっている事を指摘させて頂きました。

生徒様も僕のアドバイスが、やはりスッと入ったらしく、ご納得してもらい、次のテニスから修正して打ってみるとのこと。良かったです!!クセはなかなか直らないものですが、しつこく打ち続ければ直っていきますので是非頑張ってください。

このようにプライベートレッスンやグループレッスンは、実際にフォームなどをチェックして、アドバイスさせてもらい、上達できるキッカケを掴むことが出来ちゃいます!!是非、お申込み、お待ちしてます。


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2018年02月27日

ボレーは構えが重要

僕が仕切ってあれこれやっているオンラインレッスンサロン内で、会員様の動画や画像を見てワンポイントアドバイスをしています。

今回はボレーの動画から、まず構えのちょっとした些細な所をアドバイス。

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ボレーって構えが結構重要なんですよねぇ。ボレーは他のショットと比べて可動域が狭いので、構え方が極端に間違っていると、やっぱりボレーの質は悪くなってしまうんですよねぇ。

今回はその構え方と、ボレーをする時の上体とラケットの位置関係についてアドバイスしています。詳細はちょっとモザイクですが。。。

このようにオンラインレッスンサロン自体は月次で有料(めっちゃ格安)ですが、入会していただくと、このようにポイントを赤丸で囲って無料でアドバイスさせてもらってますので、全国の一般テニスプレイヤーの皆様に上達できるチャンスがありますよ!!

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2018年02月19日

女性シニアダブルスやベテランジョップの女子ダブルス(要はオバテニ)の展開解決

先々週にプライベートレッスンをした生徒様はベテランJOPを回られてる女性の生徒様でしたので、ここ最近の女性シニアテニスプレイヤーや女性ベテランジョッパーの一般的なダブルス展開を、ちょっと時間があったので話しました。

その生徒様は相手が平行陣になって、雁行(生徒様は後衛ストローカー)VS平行になった時、すぐにストレートアタックをするので、なぜそうするのか聞いてみたところ。。。

「相手より早く仕掛けないと相手が先に仕掛けて、こちらがやられてしまうから。」とのこと。

うーん、相手前衛がポーチ狙いでガンガンポーチに出てくるならストレートアタックも分かるのですが、シニア世代の女性は平行陣でも縦割り型のダブル後衛的なポジションにいる人がほとんどだし、そのポジションにいたらポーチは距離が遠くて難しいから、絶対ポーチに出ないだろうし、逆にストレートアタックに対してドッシリ構えられてるから、ストレート打ったら逆にカウンター食らってやられちゃうと思うんですよねぇ。

それだったら、ずっとクロスに沈めるボールを打ったりして味方前衛がポーチしやすいように粘った方が良いと思うんですよね。

そうすれば相手前衛が孤立するから、仕方なくポジションを前にしてポーチを狙いにくると思うので、その時にストレートアタックやロブ打って抜いた方が良いと思いますよ。

とアドバイスしてみたところ。。。

「クロスにずっと沈めたボールを打っているとクロス側の相手がスルスルとネットまでドン詰めしてきて、アングルやらハイボで強打とか色んな事してくるので、クロスで粘れないんです。」

と返されたので。。。

それだったら試合の序盤辺りにクロスにロブを何球か打って見せておけば、相手は迂闊にネットにドン詰め出来なくなると思うので、そうすればずっとクロスで粘れるし、さっき話した僕の展開で楽にポイント取れますよ。

とアドバイスさせていただきました。

そうしたら「そういうやり方は気付かなかった」と、新たな解決法が出来て満足されていました。

テニスは将棋と近い要素があります。攻めと守り、変化をつけて攻めれば、相手は変化をつけて守る。その繰り返しで展開していき、最後勝敗を決するスポーツです。

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2018年02月15日

ベテランJOP選手お二人、プライベートレッスン。

毎度毎度プライベートレッスンやグループレッスンやオンラインレッスンサロンのお問合せ&お申込などありがとうございます。ぶっちゃけプライベートレッスンやグループレッスンなどの実技系の方は6年以上やっているから充実しているので、そこはそのまま継続しつつ、現在フェイスブック上で活動している会員参加型オンラインレッスンサロンにも力を入れているのが本音ですw

現在は会員限定でしか見ることの出来ないテニス全般の技術解説や全国草トー開催地MAPに関する活動がメインですが、今年は色んな企画をして、それを会員皆で作り上げていく事がやりたいなと思っています。

ちなみに2月の技術解説のラインナップは↓こんな感じ。興味があれば、お問合せの上、入会お待ちしております。

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さて、ちょっと前のプライベートレッスンの報告です。
この前のプライベートレッスンは女性2人。シニアでミックスや女子ダブルスの区民大会や市民大会、あとはベテランJOPを回られている生徒様でした。ベテランジョッパーな二人ですので、実力は相当なモノ。それでもお二人とも各ショットで差はあるので、延ばすべきショットを中心にショット練のレッスンをしました。

内容としては、お一人様は全ショットを満遍なくこなせるのですが、パワーのあるショットがどうしても打てず、パワーを出す打ち方をアドバイスさせていただきました。一生懸命スイングはしているのですが、どうしてもパワーをボールに乗せる事が出来ないスイングの仕方でしたので、キチンとボールにパワーを直にぶつけるスイングの軌道や、体重移動、身体の使い方をアドバイスさせていただき、まず第一歩として少しパワーを乗せて打てるようになってきました。

もうお一人様も全ショット満遍なくこなせますが、打点がどうしても低いので、少しずつでも良いから打点を高めに打ってもらうようアドバイスさせてもらいましたね。打点を高くすると、元々の打点で打っている時以上に足を使って高い打点の場所に動いて到達して打たなくてはならないので、素早い動きが必要となってきます。その辺をアドバイスさせてもらいました。

元々実力あるお二人ですので、少しアドバイスをさせてもらっただけで、コツを掴めたみたいで、お二人とも喜んでいました。

その後は、ダブルスゲームの形式練習。。。ちょっと面白い話が出ました。
その話はちょっと長くなりそうなので、また次回にでも。


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2018年02月05日

どのレベルの人にもスプリットステップは大事

2018年のデビス杯が始まっていますね。
皆さんは観ていますでしょうか?

さて先週末土曜日は、プライベートレッスンで横浜市の小机にあるテニスコートに行ってきました。生徒様はもう何年もレッスンを受けてくださっている常連様。

毎回テニスの上達に関する考え方とか、ダブルスのノウハウの話をしているので最近では完璧にご自身の知識となって、上達に関して足りないモノをご自身で気がついたりすることが出来るようになってきました。

ここ最近、その常連様が取り組んでいること。。。
それは。。。



スプリットステップを毎回必ずやること!



え!?今更?って思う方もいるかもしれませんが、毎回必ずやっている一般テニスプレイヤーは、そういません。スプリットステップってテニスをやり始めた時に、必ず教えられるモノなのですが、やっぱり疲れるんですよねぇ〜毎回ステップすると(苦笑)

僕もプライベートレッスンの時には、ちょいちょい生徒様言うのですが、やっぱりクセでやらないとか、疲れてて出来ないケースが多いので、あんまりしつこく言うワケにもいかず、基本中の基本がなかなか大変なのです。

そんな中、常連様は更に上達、しかも手っ取り早く上達できるキッカケとして、今スプリットステップに取り組んでます。今回は個々のショット練の時にはキチンとスプリットステップが出来るようになってきましたが、ストロークラリーをして、アプローチショットを打って、前に出て、ボレーをしたり、スマッシュしたり。。。一連の流れの中でもキチンとスプリットステップが出来るように、ラリーの流れを作ってショット練をしました。

ちなみにスプリットステップって、どんなメリットがあるかというと、1歩目の動き出しが速く反応出来る。あとは膝が曲がって重心が低くなり、ショットのパワーが出せる。体勢も安定します。膝を曲げた状態で動かないとダメですけどね。

ってな感じです。

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スプリットステップが出来ているせいか、低いボールでもしっかりと膝が曲がっており、体勢も崩さずスイング出来てますよね!!すばらしいです。あとは無意識に常に出来るように体に覚えさせる事ですね。スプリットステップは基本的には無意識で常に出来ているようにしなければならないカテゴリーですからね。

皆さんも是非スプリットステップ必ずやりましょう。

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2018年01月30日

前衛に捕まらないように、ひたすらボレストの質を向上させる

今の時期は、ミックスの区民大会や市民大会が開催されている時期ですかねぇ?生徒様も数組、ミックスの大会に出ている模様です。友人も横浜市の某区の大会に出ていましたね。

とある生徒様ペアは大和市民大会の年齢別ミックスで優勝したとの報告を受けました。おめでとうございます!!

さてさて先週末の日曜日の午前中2時間は横浜市の三ツ沢公園テニスコートで、久々に僕のチームのメンバーとマンツーマンで自分の練習をしました。

ここ最近プライベートレッスンばかりだったので、なかなか自分の練習をする機会がなかったので良かったです。せっかくなので、基礎的な練習ではなく、普段あまりやらない練習をしました。

ミックスの時、前衛の上をロブで抜かれた後、しっかりと動いてチェンジして、しっかりと相手後衛に返すことを想定したラリー練。2人しかいなかったので、規則制をもってラリーをしたので、結構動きまくって疲れましたね。

まぁでも普段やらないメニューでしたので良い練習になりました。

あとはスマッシュ。これも普段練習する機会が少なかったので、メニューに組み込みました。基本はロブスマ。スマッシュを打つ方向は半面限定。ロブは酷くない程度に全面で。スマッシュも普段時間あったりする時じゃないと練習しないので出来て良かったです。

普段やらない練習を行ったので、結構腕や脚がパンパンでした。

そんな中、夕方から墨田区でグループレッスン3時間。生徒様はシニアの市区町村の大会で優勝を総ナメしてたり、ベテランJOPで回られている方々。当初は3人でしたが、1人は休みなってしまい、急遽別グループの生徒様も呼んで、合計5人でグループレッスン。

いつもこの2グループは別々にグループレッスンしていますが、今やっているテーマが2グループとも『ダブルス時の基本的なボレーとストロークの質をアップさせる事』でしたので、今回は纏めて同じテーマでやりました。

ダブルスの基本は、『後衛同士のラリーで、いかに味方の前衛が絡むか、敵の前衛を絡ませないか』という話ですので、平行陣VS雁行陣での後衛同士のボレストのラリーを中心に、いかに相手の前衛に捕まらないように、クロスに打ったり、ストレートに打ったり、ロブを打ったり、そういう事を駆使しながら後衛同士のボレーとストロークの質を上げるレッスンをしましたね。

3時間の内、2時間はデュースサイド、アドサイドともにやったので、質は向上したかと思います。ストロークに関しては、あともうちょっと直線的なボールと沈むボールを混ぜ合わせたり、ペアの前衛が出やすいボールを打ったりできると、より良かったかもです。ボレーはやっぱりサービスラインぐらいの所に立って、ずっとラリーが出来るようになると良いですよね。

ではでは、他の皆さんも是非頑張ってください!!

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2018年01月22日

当たるか?福球『大吉ボール』ダンロップ・フォート『干支ボール(2018年戌年)』をいただきました。

当たるか?福球『大吉ボール』!!って事で、昨日のグループレッスンで生徒様より、ダンロップ・フォートの戌年バージョンの干支ボールを頂きました。

開けてみたら、なんと大吉!!


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やったね、これで今年のおみくじは引かなくて良いや!!って感じで、こんばんわ杉本です!!

なんか調べてみたらHPが載ってて、大吉ボールが出ると福袋プレゼント抽選に参加できるって書いてあったけど、もう期限が終わってるみたいですね、残念!!
www.srigroup.co.jp/newsrelease/2017/sp/2017_p62.html

まぁでも、ありがとうございます。


ってことで、昨日は2レッスンのグループレッスンをしてきました。横浜の生徒2名様と東京の生徒3名様。どちらグループもダブルス中心でテニスをしていて、定期的にレッスンを受けてくださっている方々です。

最近、ダブルス中心でレッスンを受けてくださる生徒様ですが、僕のレッスンを受けてくださってダブルスのポジショニングやフォーメーションや戦術などのノウハウは、もう知識として習得している方々が多くなったり、元々レベルが高くて分かっている方も多いので、ショットの質を上げるべく、ダブルスの形式練に近いラリー練をしています。

例えば、クロスのボレストやストロークラリーをするにしても、前衛を付けて、常に前衛に捕まらないようにショットを相手の取りづらい所にラリーし続けたり。。。
前衛がいる状態でラリーするのと、前衛がいない状態でラリーするのとでは、視野も違うし、プレッシャーも違うし、ショットの質が良くなりますよね。おまけに今の時期は寒いのでラリー練はもってこいです。

ってことで、より実戦に近い形でラリー練をしました!!今の時期は各ショットの質を上げて、暖かくなった時に実戦で爆発させちゃいましょう!!


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2018年01月14日

1月14日 練馬区のテニスコートでグループレッスン

いつもプライベートレッスンやグループレッスン、オンラインレッスンサロンのお申込み等、ありがとうございます。

さて今回は、練馬区の某テニスコートでご夫婦様のプライベートグループレッスン。このご夫婦様も定期的にプライベートレッスンの申込をしてくださるのですが、今回はコート確保のタイミングと僕の都合が合わずに去年の10月上旬以来のレッスンとなりました。

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今回もいつもの通り、お二人にどのような練習をしたいかヒアリングをし、レッスンをしました。奥様の方はミドルからローにかけての高さのバックボレーの練習がしたいとリクエスト。旦那様の方はフォアのストロークを中心としたレッスンが希望とのこと。

って事で、一通りアップを済ませた後、ストロークラリーをしてアドバイス。旦那様はどうしても打点の高さが低くなってしまいがちになり、更にスピンをかける意識が強いのか、下から上に振り過ぎてしまう傾向があったので、もう少し打点を高くして、後ろから前へ振る事をアドバイスさせてもらいました。

奥様の方はボレーという事でボレストをしながらアドバイス。根本的な原因は、最後までボールがラケットに当たる瞬間まで見ていなかったのと、どうしても前に踏み込む足の位置が悪かったことが原因でしたね。そこを改善させて、しばらくラリーしていたら良くなっていきました。

その他には旦那様のボレーも見ましたが、旦那様のボレーはラケットとボールが当たるインパクトの瞬間に、ギュッと力を加えて握ってしまい、手首の角度が少し変わってしまう為、ラケットの面がズレてスイートスポットに当たりづらかったり、少し持ち上げる感覚で打ってしまう為、バウンドしてからの伸びが出ないという現象が起こっていました。

確かにインパクトの瞬間、ギュッと手を握って打つという教え方もありますが、僕自身それはあんまり推奨しておらず、なおかつギュッと握る事によってラケット面がズレて質が良くないボレーになっている訳ですから、旦那様にとってはその方法は合っておらず、そのままの力でボレーをするか、始めからギュッと握っている状態でボレーをした方が良いとアドバイスさせてもらいました。

あと補足としてはギュッと握っても手首の角度がズレないようラケットをガッチリ立ててボレーするかですね。動画も撮ってみたので、家で復習してもらって改善していただければと思います。




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2018年01月13日

オンラインレッスンサロンでは、ショットのフォームチェックなど無料でアドバイスしちゃってます。

いつも格安なプライベートレッスンやグループレッスン、オンラインレッスンサロンなどのお申込み、ありがとうございます。

オンラインレッスンサロンは徐々に形になってきており、ゆっくりですが進化して、コンテンツも充実しつつありますね。

この前は会員様から送られてきた動画をスロー再生してフォームチェックをしてフェイスブックで活動しているオンラインレッスンサロン上のページでアドバイスさせてもらいました。

普通に再生して見てただけでは分からない改善点が、スロー再生した時に判明し、アドバイスさせてもらいましたね。ホントに一瞬だったので、ちょっとビックリしましたw

ちなみに、こんな感じで↓

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オンラインレッスンサロンはフェイスブックの非公開グループでやっているので、アドバイスの詳細はここではモザイクかけています。あと会員様のお顔はオンラインレッスンサロン上でも隠しているので、プライバシーを気にする方も安心です。

会員様は、その一瞬起こる直すべき所が分かって、次回からの練習では気にしながら打ってみるとのこと。

是非頑張って直してください!!

このようにオンラインレッスンサロンでは、会員様から送られてきた動画に対して、各ショットのフォームチェックや、ダブルスのフォーメーションなど、無料でアドバイスさせてもらっています。動画じゃなくても画像だけ送られてきてピンポイントでアドバイスを受けたい会員様もいますね。

ま、これから社会人テニス界を盛り上げて発展させるために、会員様と色々作戦練ってやっていこうと思います。

応援よろしくお願いしまーす。


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2017年12月28日

メリークリスマスイブレッスン!

いつも格安で上達できるグループレッスンやプライベートレッスンやオンラインレッスン等、ありがとうございます。

さて、この前の日曜日はクリスマスイブという聖なる特別な1日でしたが、わたくしはいつもと変わらずグループレッスン!聖なる特別な日にも関わらず上達に対して貪欲でやる気みなぎっている2グループの生徒様に2レッスン!!

特別な日とか関係なしにヤル気みなぎって申込みしてくれて、コーチはめっちゃ嬉しい!!

って事で2レッスンしてきました。
前半のグループは女性はベテランJOPに出ているお二人に、年齢別の市民大会や草トーで毎回何かしら賞品をゲットしてくる男性生徒お一人様の合計3名様。御三方とも、大分完成されたプレースタイルなのですが、そこから更に上に行く為に足りない所を補うレッスンを慣行しました。

後半のグループはミックスでペアを組んでいて各区民大会に出場している男女4名様。こちらの皆さまは最近の課題であるボレーのレッスン中心。僕が付きっきりで皆さんがボレーをしている所を間近で見てアドバイスをさせてもらいました。

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画像は僕のボレーですw


そんなこんなで合計4時間のレッスンが終了。
レッスン終了後にケーキ作り大好きな生徒が。。。

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チョコのロールケーキを作ってくれました。美味しかったです。ありがとうございます。相変わらず店に出してもおかしくないレベルです。

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格安個人レッスン、主な対応エリア:東京都、千葉県、神奈川県、埼玉県どこでも

【東京】 

豊島区:本拠地。西武、東武デパート、サンシャインシティ、乙女ロードも有名 5分
墨田区:東京スカイツリーがシンボル。ソラマチ、錦糸町のオリナス、アルカキットも買物スポット 5分
江東区:有明テニスの森では東京都知事杯。有明コロシアムでは東レPPOや楽天オープンが開催 30分
江戸川区:葛西臨海公園には水族館や観覧車が有名。30分。江戸川区花火大会も有名 30分
荒川区:荒川区民大会で優勝経験アリ。あらかわ遊園やちんちん電車もありますよね 30分
足立区:足立区の中心である北千住は繁華街。近くに大学もある活気のある街
葛飾区:こちら葛飾区亀有公園前派出所でおなじみ。葛飾区スポーツセンターまで40分
大田区:羽田空港まで60分。蒲田も有名。クリエイティブライフ羽田のテニスコートのビーチテニス場は無くなりました
練馬区:豊島園があります。昔はプールや遊園地、観光スポットです。光が丘団地も有名
北区:浮間公園でよくテニスしてます。王子では、よく草トーも開催 40分
板橋区:イオン板橋で買物客が賑わう町。テニスコートも充実 60分
世田谷区:駒沢オリンピック公園はテニスコートや陸上競技場もあり、外周でもランナーが走っています
杉並区:阿佐ヶ谷には色々な観光スポットがあり、高円寺で行われる阿波踊りは有名 40分
中野区:春高バレーに毎年出場の我が母校東亜学園がある区。哲学堂で中野区民大会が開催
品川区:品川プリンスホテルにある高輪テニスセンターは、芸能人もよく使用しているコート




【神奈川】 

横浜市:野球では横浜DeNA、サッカーでは横浜マリノス。横浜アリーナはコンサートの聖地
・・・青葉区、旭区、泉区、磯子区、神奈川区、金沢区、港南区、栄区、瀬谷区
・・・都筑区、鶴見区、戸塚区、中区、西区、保土ヶ谷区、港北区、緑区、南区
川崎市:ラゾーナ川崎など大型店舗が多いですよね。川崎市民大会も大きいな大会です
鎌倉市:鎌倉といえば、鎌倉の大仏!!電車で90分



【千葉】 

船橋市:船橋ららぽーと、イケアが有名。Ken'sテニスクラブららぽーとのコートは凄い面数
市川市:南市川テニスガーデンがあり、毎週草トーが行われています。私も優勝しました
野田市:しょうゆで有名なキッコーマンがある街。野田市総合公園でレッスンやってます
柏市:柏レイソルの本拠地。そごう柏や柏高島屋など大型店舗が多い街です。50分
松戸市:松戸テニスクラブで行う草トーや年越しテニスは有名です。プラーレ松戸も有名
流山市:流山おおたかの森ショッピングセンターは大きい商業施設です 50分




【埼玉】 

さいたま市:浦和レッズや大宮アルディージャの本拠地。埼玉スーパーアリーナでコンサートも 60分
所沢市:西武ライオンズの応援にはよく行きました。航空公園のテニスコートで私は育ちました
川口市:川口にあるグリーンテニスプラザで開催されるディアドラカップ団体戦は人気ある大会
草加市:草加せんべいはおいしいです。獨協大学がある松原団地はマンモス団地です。30分